Będąc w Słowińskim Parku Narodowym naszą uwagę zwraca na siebie rzeka Łupawa, chociażby przez to, że przepływa przez sam środek Smołdzina. Za jej początek przyjmuje się toń jeziora Jasień, skąd po blisko stu kilometrach osiąga Morze Bałtyckie w miejscowości Rowy. Podążając kajakiem wraz z łagodnym nurtem dolnego odcinka rzeki, przykładowo ze Stojcina, docieramy po kilku kilometrach do jeziora Gardno. W innych fragmentach Łupawę wyróżnia bystry nurt o charakterze górskim, a energia niesiona rzeką była i jest wykorzystywana do wytwarzania energii elektrycznej w elektrowniach wodnych. Te hydrotechniczne budowle obecnie są już obiektami historycznymi, aczkolwiek cały czas na chodzie.
Wzdłuż Łupawy, na długim odcinku, biegnie niebieski szlak pieszy, który uchodzi za bardzo urozmaicony krajobrazowo ze względu na sąsiadujące ze sobą lasy, wzgórza morenowe, rozległe otwarte przestrzenie pól, łąk i nieużytków. Warto wspomnieć, że w Słowińskim Parku Narodowym wytyczono ścieżkę przyrodniczą „Rowokół”, która na swojej trasie towarzyszy Łupawie i omawia przy tej okazji takie zagadnienia przyrodnicze jak: bioróżnorodność siedlisk nadrzecznych, czy strukturę lasu łęgowego. Duża część Doliny Łupawy objęta jest siecią NATURA 2000. Natknąć się tu można na ciekawy gatunek zimozielonego skrzypu – skrzyp zimowy.
